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Entspannung erfahren durch autogenes Training - Besuchen Sie unsere geförderten Präventionskurse durch die Krankenkassen
ZPP Zertifikat Sigrid Meihack-Jung

„Autogenes Training“ nach J. H. Schultz (Grundstufe)

zur Förderung der persönlichen Regenerations- und Erholungsfähigkeit

 

 

Kurstermine
Autogenes Training
Psychosomatisches Entspannungstraining
Offenes Kursangebot
Termine 2020 bitte telefonisch oder per E-Mail erfragen
14 – 18 Uhr

Königswinter

Kursgebühr:
94 €
75€ Kassenzuschuss!

 

 

Für wen ist Autogenes Training geeignet?

Das Autogene Training ist für alle Personen geeignet, die lernen möchten, sich (wieder) besser zu „ent“-“spannen“ und zu regenerieren, die oft unter Stress stehen und diesen besser und damit gesünder bewältigen wollen.

Trainingsinhalte

Im Kurs erfahren Sie durch einfache Übungen selbstständig (“autogen“) einen Entspannungs- und Regenerationszustand herbeizuführen. Diese Übungen können mit etwas Training überall angewendet werden – zu Hause, im Büro, in der Schule oder Uni. Sie reduzieren Ihre körperliche – emotionale Anspannung, v.a. auch in Stress-Situationen, stärken Ihre Stresstoleranz, innere Ruhe und Gelassenheit und verringern körperliche und seelische Stress-Symptome, wie z.B. Gereiztheit, chronische Müdigkeit / Erschöpfung, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Konzentrationsbeschwerden.

Informationen zum Autogenen Training:

  • Die Kursgebühr beträgt 94 € pro Person und ist vor Kursbeginn zu bezahlen, der Eigenanteil beträgt nur 19 €, denn:
  • Mindestens 75 € können nach dem Training grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst werden.
  • Das Training wird i.d.R. an drei Trainingsterminen á 3 Stunden im Abstand von 1 – 2 Wochen bzw. im Rahmen einer 2 – tägigen Blockveranstaltung durchgeführt.
  • Minimale Teilnehmerzahl: 6; maximale Teilnehmerzahl: 15.
  • Das Training ersetzt keine Psychotherapie. Die aktive Mitarbeit der Kursteilnehmenden wird vorausgesetzt.
Sie interessieren sich für ein „Inhouse – Training“?
Sie möchten den Mitarbeitern in Ihrem Betrieb oder Einrichtung einen AT-Kurs anbieten?
Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie gerne!

 

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