Sicherer und gesunder Umgang mit Stress - Stresskompetenz lernen

ZPP Zertifikat Gelassen und sicher im Stress

Stresskompetenz-Training „Gelassen & sicher im Stress“

Ein Programm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)

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Teilnahme- und Zahlungsbedingungen (AGBs):

Jung Team als Veranstalter behält sich das Recht vor, die angebotenen Trainings bei zu geringer Nachfrage, Unterbelegung, Ausfall der Trainer oder aus wichtigen Gründen, die nicht von Jung Team zu vertreten sind, auch nach erfolgter Einladung zu verschieben oder abzusagen. Die betroffenen Teilnehmer*innen werden umgehend informiert und erhalten, wenn möglich, alternative Kursvorschläge. Eine bereits gezahlte Teilnahmegebühr wird zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche gegen den Veranstalter sind ausgeschlossen. Ist der geplante Tagungsort nicht verfügbar, ist die Verlegung in einen anderen Raum in der Nähe möglich. Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn an den Veranstalter zu überweisen. In der Kursgebühr sind keine Anreise-, Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Unsere Kurse sind von der ZPP zertifiziert und werden daher grundsätzlich von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei einer eventuellen Nicht-Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkasse des Teilnehmenden übernimmt Jung Team keine Verantwortung (im Sinne eines Schadenersatzes bzw. einer Erstattung des Zuschussbetrages). Mir ist bekannt, dass die Bereitschaft zum offenen Gespräch in vertrauensvoller Atmosphäre eine wichtige Voraussetzung für den Kurs- bzw. Seminarerfolg ist. Auch sehr persönliche Probleme können dabei zur Sprache kommen. Ich weiß, dass ich die - über einzelne Teilnehmer*innen - im Kurs bzw. Seminar bekannt gewordenen Probleme vertraulich zu behandeln habe. Ich bin darüber informiert, dass der Kurs keine ärztliche, psycho- oder physiotherapeutische Behandlung ersetzen kann. Falls ich zur Zeit in entsprechender Behandlung bin und Zweifel habe, oder der Kurs bzw. das Seminar für mich geeignet ist, werde ich ärztlichen Rat einholen. In jedem Fall nehme ich an dem Kurs bzw. an dem Seminar auf eigene Verantwortung teil. Dem Teilnehmenden ist bekannt, dass die Seminar bzw. Kursunterlage und Lernsoftware urheberrechtlich geschützt sind. Sie werden diese nur persönlich nutzen, nicht an Dritte weitergeben, nicht vervielfältigen oder veröffentlichen. Sie werden die ihnen zugeteilten persönlichen Passwörter vertraulich behandeln. Mit ist bekannt, dass der Veranstalter nicht für etwaige Schäden haftet, die bei der Durchführung des Kurses bzw. des Seminars an der Gesundheit oder dem Eigentum der Teilnehmer*innen entstehen. Es sei denn, die Verursachung dieser Schäden beruht auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit.

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Kurstermine

Präsenz-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

Burn-out Gesundheitskurs

Offenes Kursangebot

Aktuelle Tagesseminare - Bitte rufen Sie uns an.

jeweils zwei Tage, insgesamt 12 Stunden

Großraum Köln / Bonn

Kursgebühr:
240 €

75€ Kassenzuschuss!

Online-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

4 x 3 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden

Offenes Kursangebot

Sa./So. 06./07.04.24 & Sa./So. 13./14.04.24

jeweils 12 - 15 Uhr

Online Kurs via ZOOM (Video-Konferenz-Technik)

Kursgebühr:
240 €

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Online-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

4 x 3 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden

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Sa./So. 04./05.05.24 & Sa./So. 11./12.05.24

jeweils 12 - 15 Uhr

Online Kurs via ZOOM (Video-Konferenz-Technik)

Kursgebühr:
240 €

75€ Kassenzuschuss!

Online-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

4 x 3 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden

Offenes Kursangebot

Sa./So. 27./28.07.24 & Sa./So. 03./04.08.24

jeweils 12 - 15 Uhr

Online Kurs via ZOOM (Video-Konferenz-Technik)

Kursgebühr:
240 €

75€ Kassenzuschuss!

Online-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

4 x 3 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden

Offenes Kursangebot

Sa./So. 14./15.09.24 & Sa./So. 21./22.09.24

jeweils 10 - 15 Uhr

Online Kurs via ZOOM (Video-Konferenz-Technik)

Kursgebühr:
240 €

75€ Kassenzuschuss!

Online-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

4 x 3 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden

Offenes Kursangebot

Sa./So. 23./24.11.24 & Sa./So. 30.11./01.12.24

jeweils 12 - 15 Uhr

Online Kurs via ZOOM (Video-Konferenz-Technik)

Kursgebühr:
240 €

75€ Kassenzuschuss!

Online-Stresskompetenz-Training "Gelassen & sicher im Stress"

4 x 3 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden

Offenes Kursangebot

Sa./So. 07./08.12.24 & Sa./So. 14./15.12.24

jeweils 12 - 15 Uhr

Online Kurs via ZOOM (Video-Konferenz-Technik)

Kursgebühr:
240 €

75€ Kassenzuschuss!

Gesund Stress bewältigen!

Ein Leben ohne Stress lässt sich kaum realisieren. Aber wir können unsere persönlichen Kompetenzen im Umgang mit persönlichen beruflichen oder privaten Alltagsanforderungen / Stress verbessern und uns so ein „gesundheitsschützendes Rüstzeug“ zulegen. Körperliche, psychische, emotionale oder auch verhaltensbezogene Stressreaktionen bis hin zur Schlaflosigkeit können im Training erkannt und durch geeignete Interventionen zukünftig wirksam vermieden bzw. abgebaut werden.

Im Stresskompetenztraining geht es um folgende Themen:

Das Phänomen Stress besser verstehen: Was ist Stress überhaupt? Wie entsteht er? Und welche Ansatzpunkte und Mittel gibt es, um mit den eigenen Stressbelastungen besser umgehen zu können und seine Gesundheit zu schützen?
Problemlöse-Training: Hier trainieren wir eine mehrstufige Strategie, eigene Stressbelastungen im Beruf oder Privatleben zu analysieren und geeignete Problemlösungen zu entwickeln und diese im Alltag umzusetzen.
Mental-Training: In diesem Teil des Trainings geht es darum, Stress mitunter gar nicht erst entstehen zu lassen. Sie kommen Ihren ganz persönlichen Stressverstärkern und „inneren Antreibern“ im Kopf auf die Spur und entwickeln stressreduzierende, nützliche und unterstützende Gedanken und Einstellungen.
Regenerations-Training: Hier geht darum, geeignete psychosomatische Regenerations- / Entspannungsmethoden zum gesunden Ausgleich von An- und Entspannungsreaktionen kennen zu lernen und praktisch auszuprobieren, wie z.B. die „Progressive Muskelentspannung“, das „Autogene Training“ oder „Atemtraining“, um vorhandenen Stress wieder wirksam herunterregulieren zu können.

Informationen zum Stresskompetenztraining in Präsenz (SKT-P)

Gruppenprogramm: Minimale Teilnehmerzahl: 6; maximale Teilnehmerzahl: 15.
Die Kursgebühr beträgt 240 € pro Person und ist vor Kursbeginn zu bezahlen, der Eigenanteil beträgt 165 €, denn:
Mindestens 75 € können nach dem Training grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst werden.
Das Training wird in der Regel an drei Trainingsterminen á 3 Stunden im Abstand von 1 – 2 Wochen bzw. im Rahmen einer 2-tägigen Blockveranstaltung durchgeführt.

Informationen zum Stresskompetenztraining als Online-Format (SKT-O)

Das Stresskompetenz-Training dauert insgesamt 12 Stunden und finden im Rahmen von 4 Online-Live-Treffen statt.
In diesem Gruppentraining nehmen mindestens 6, maximal 10 Personen teil.
Bitte beachten Sie: Die 4 Online Termine werden auf 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden durchgeführt (jeweils Sa. + So. von 12 – 15 Uhr).
Die Kursgebühr pro Kurs / Person beträgt 240 €. Mindestens 75 € (je nach Kasse) können nach dem Training von der eigenen gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet werden

Sie interessieren sich für ein „Inhouse – Training“?
Sie möchten den Mitarbeitern in Ihrem Betrieb oder Einrichtung einen Stresskompetenz-Kurs anbieten?
Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie gerne!

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